Kohta on ensimmäinen kokonainen päivä takana täällä Terapiatehtaalla ja ajatukset tästä paikasta on muuttunut hurjasti eiliseen verrattuna. Täällä on aika kiireiset päivät. Joka päivään kuuluu neljä ryhmää, ohjarit (henk. koht. keskustelu hoitajan kanssa), ruokailut ymym.
Tänään ollaan käsitelty raitistumisen ennakoimista ja menetykseen liittyviä uskomuksia esim. keino paeta todellisuutta, palkitseminen itsensä kun on jossakin onnistunut. Ollaan käyty myös tänään läpi muutoksen vaiheet joihin kuuluu
Esiharkintavaihe: Ei tunnista ongelmaa vaikka muut olisivat sen huomanneet. Ongelmaa koskevan tietoisuuden lisääminen.
Harkintavaihe: Toisaalta-toisaalta ajattelu, ei aio muuttaa käyttäytymistään seuraavan kuukauden aikana, kannustetaan huomioimaan muutoksen hyviä seurauksia.
Valmisteluvaihe: Aikoo ryhtyä toimeen päihteidenkäytön muuttamiseksi, mutta on epävarma keinojen suhteen, tarvitsee apua keinojen etsimisessä ja uusien toimintamallien vaiheistamisessa.
Toimintavaihe: On sitoutunut tavoitteeseen ja muutosta tehdään 3-6 kuukauden ajan, muokkaa toimintaansa, on erittäin altis stressille, taitojen harjoittelu
Ylläpitovaihe: On sitoutunut muutoksen ylläpitoon, kestää noin viisi vuotta, totuttelu uuteen elämäntapaan.
Henkilökohtaisen kasvunvaihe: Löytää päihderiippuvuudesta vapaan monipuolisen elämäntavan, johon usein kuuluu muutos arvomaailmassa.
Sain tänään myös "kotitehtäväksi" listata päihteiden käytön hyödyt ja haitat sekä kirjoittaa päihde elämänkerta
Oon sopeutunut tänne tosi hyvin. Tiiän nyt mitä tapahtuu missä ja monelta. Muut asiakkaat on aivan huippuja ja Nemokin näyttää viihtyvän täällä, onneksi. Huomenna päästään Nummelan keskustaan shoppailee, aaahahahaha!
ihanaa että oot sopeutunu ja tolla aikataululla ei ainakaan tylsää pitäis tulla ! :D hyvä siitä tulee :)
VastaaPoista<3: Jasmin N | littlethingswithjassy.blogspot.fi
Joo, ei tää mikään koko perheen lomapaketti Nummelaan kyllä ole, mutta musta on hyvä et päivät on ns. buukattu melko täyteen niin saa otettua tästä kaiken irti. Ja tääl on yks aika kuuma työntekijä ;) uh. katsoo saa mut ei koskee, eikse nii menny? :DDDDD oon näin iltasella aivan rättiväsyny, nii paljon uusia faktoja tuli tietoon sekä tajusin omassa elämässä olevan muutakin ongelmia kuin mielenterveysongelmat ja alkoholi.. ei se ookkaan niin yksinkertaista. Varmasti tulee olemaa rankkaa täällä, mutta onneksi henkilökuntaa koko ajan paikallla niin voi turvautuu sitten niihin =) <3
PoistaKiva että oot sopeutunut sinne noin hyvin :) Ja tosiaan näyttää päivät olevan aika täyteen buukattuja, luulis ettei tekemisen puutetta ainakaan hirveesti ole :D
VastaaPoistatsemppiä <3